不安があったらそれを解消する動きを取るだけ。 todoにする。 メールであっても。 ポジティブ日記を書こう。 人の繋がりがある。人ときちんとやりとり出来たら、それでいいのに、不安に押しつぶされそうになる。これでいいんだ、って自分で思えたらいいのに …

月曜。 仕事。 準備した仕事、プレゼンの資料見せた。 自由にやってもらっていいですよ、と言われた一方で色々と意見ももらう。 自動思考としては、おれは一生懸命作ったのに、 それに対してなんも労いの言葉もなしかよ、 好き勝手言いやがって、もう知らん…